思多无眠

当我们一个人在不断的想问题的时候，大脑处于一种压力状态，他就很难将神经放松下追逐、追逐。

还有呢，就是气血逆流，阴阳不交，心肾不交，比如更年期的，睡到半夜，一会儿一身汗，一会儿又发冷，那这种状态就是心肾不较，气血阴阳，不平衡那么你通过适当的运动和练习功法，你会再平衡。