经验告诉我们,一切从晚上睡好开始!从忏悔开始,从学习儒释道文化开始,只要晚上能睡得好,人有精神!就不会陷入恶性循环~
精神好,心态好!心里有太多的心结和妄想,解不开,让心静下来,放松下来,平复内心!,睡个好觉是恢复的第一步!
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