天堂地狱，只在一念之间

睡眠不好，精神压力大，疲惫，无力，没有精神！老师说手瘾掏空身体，现在就是在下地狱！长期以往？
这种心理压力太大了，小到十多岁，大到六七十岁，都会有这样的问题，也都会有这样的困惑，身心焦虑抑郁

听闻南怀瑾老师的课：天堂地狱，只在一念之间！也许老天给你的功课和别人的不一样，就是让你学习，让你觉悟，让你明理，可以用这些时间去提升自己，修心炼心明心

神仙传里说：自古以来，那些修行者身体都不好，那些佛教大师每天也就睡两个小时！才修得了别人不可能达到的成就！

财！色！名！食！睡！你都不得不断了！
自此，精进不退，夜以继日，吾心得安