颈椎康复操让你颈椎无忧

来,先跟生命君一起做个动作:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转。你是否感到酸疼、僵硬?夏天颈椎最容易受伤,下面5个动作马上学起来↓①前屈后伸;②旋颈望踵;③回头望月;④雏鸟起飞;⑤摇转双肩。超有效,转走不谢~ ​ ​​​​
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  • 本文由 发表于 2017年8月9日01:28:39
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