多吃以下几种水果让你永远不会便秘

便秘困扰着很多人,多吃以下食物或许能缓解:①浆果:草莓、蓝莓等,水分和膳食纤维含量高;②坚果:花生、核桃等也含膳食纤维;③水果干:无花果干、葡萄干等不仅富含钙、钾等矿物质,富含膳食纤维,能缓解便秘。 ​ ​​​​
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  • 本文由 发表于 2017年8月10日04:01:54
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