戒色恢复的5个妙招

当一个人邪淫时间长了，很容易身体出现各种各样奇葩的问题，一些男科问题不用说，严重的可能会出现神经相关的一些病症，很多人才意识到邪淫对自己的危害，赶紧开始戒色，殊不知戒色是一方面，你身体亏空到一定的地步很多时候对你自己日常工作的消耗都不够用，又如何通过单纯的戒色来恢复油尽灯枯的身体，自律修心老师这里总结了以下几个方法来恢复身体。
1、 睡眠
睡眠是恢复精力最快的一种方式，它可以让你的身体很快的自我进行修复，睡眠质量也是对人体进行充电的效果。
2、 运动
这里刚开始不推荐太过剧烈的运动，提倡进行一些从易而难，从舒缓到剧烈一个过程的运动，刚开始身体已经很亏空了，如果剧烈运动更容易导致身体亏空，应该遵循自然规律从一些简单的运动方式，比如散步，慢跑，到铁板桥等，这就是为什么很多人一开始就铁板桥没有效果的原因。
3、 情绪
喜则生阳，一个人具有好的心情那么你会发现做任何事情都会有动力，而且对你自身能量的损耗会比较小，这就是同气相求的原理，中医讲究的喜则生阳，好的情绪自然而然的会产生阳气。
4、 行善
中医还有一句话叫做善则生阳，一个善良的人喜欢做好事的人，他的阳气很容易充足。
5、 养生功法
这里推荐站桩，打坐，固肾功等，当然也可以找戒瘾修心老师，很多实用的功法，妙不可言。