快速恢复身体的方法之收神训练

yangsheng366
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2021年3月3日17:03:18 评论

择一风景秀美处,

(若在楼宇中,可选眺望窗外),

双目微合平面凝视并品味景中气息,

时间越长越好。

“凝神内敛”最是养神,有助延年,

心神收敛则寡欲,寡欲则刚;

是做学术、长智慧的必备功夫。

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  • 本文由 发表于 2021年3月3日17:03:18
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