为什么你总是精力不够?

yangsheng366
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2021年8月20日17:10:33 评论

为什么你明明睡了七八个小时,却依然很疲惫,为什么你绞尽脑汁想多休息,但精力状态从来没有想过,为什么每天上班学习总会感到精力不够用,什么也没干,但就是特别累,其实这里的核心问题在于,很多人根本不会休息耶露神经学教授研究发现,睡觉刷手机和追剧根本不是真正的休息,你只是身体在休息,但杂念过多,大脑依旧的运转,我在今年平均每天工作时长超过了13个小时,我要写书,每年至少要写120万字,要管理公司,现在十几家分公司要开会,每天大大小小会议至少四个,我还要读书运动社交,但你看到的我永远都是精力满满的,我这是为什么?因为我掌握了99%的人都不具备的一种能力,叫做高效休息能力,我的四小时睡眠可以紧紧的八小时睡眠,我可以不睡午觉,下午依然状态饱满,我也可以做到两分钟快速入眠,一沾枕头立刻睡着,根本不用为了睡觉。绞尽脑汁,我还可以两三个小时读完一本书,全程全神贯注,一直处于心流状态,为什么,因为睡得多,不代表睡得好,睡得多,不代表白天就不困了,也没有人直接告诉你,累了就一定要睡觉,而是你通过主观判断形成这套逻辑,但从结果看来,这一定是错的,因为真正会休息的人才能够始终精力满满,儿会休息,不代表必须要睡觉班还没上,困意就起了学,还没上脑子就昏昏沉沉,白天迷迷糊糊,趁你干活的时候你没有状态,吃饭或者快下班的时候,你反而来的状态,瞬间清醒,这无疑是你精力管理方面最彻底的失败,如果你正在经历的以上的问题,并且困扰了你很久,没有找到有效的解决途径和方法,那么,欢迎你加我微信wangwei77775,关注加评论精力管理我这里有一份特意为你们整理的精力管理的课件,从饮食、运动、睡眠、呼吸包括生活节奏等五个角度提供方法哦,一直在用的

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  • 本文由 发表于 2021年8月20日17:10:33
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