怎么锻炼治早泄

通过身体的锻炼,治疗早泄有一定的效果。身体锻炼了分为两个方面:一个可以根内据个人爱好与耐受程度而定,容如散步、慢跑、体操、球类、太极拳等均可,都可以有效的改善早泄疾病问题。第二个方面,局部的锻炼,最常见的方法提肛运动。我们每天在起床前和睡觉之前躺在铺上,配合呼吸做深度的提肛运动,就是收缩肛门。收缩会阴部,配合呼吸,吸气的时候收缩,然后呼气的时候慢慢放松,一定要深呼吸,用一定的力度来进行收缩,长期这样锻炼,可以对早泄有治疗和帮助作用。

对于早泄患者,饮食调节也很重要,早泄一般会出现阴虚现象,然而阴虚火旺者,要在饮食中以补阴为主,不要食用温燥的食品,除一般米面、蔬菜外,可以淡菜、海参、枸杞子、银耳、蜂蜜等。另外男性自身如果有肾气不固者,还可以吃一些核桃、栗子、鱼虾、黑豆、莲子之类的来补充肾气,这样慢慢开始从饮食调理体内肾气平衡,也可以用来治疗早迣,效果也是比较好的。

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin
avatar
  • 本文由 发表于 2020年11月2日12:13:58
  • 除非特殊声明,本站文章均为原创,转载请务必保留本文链接
新茶绿茶 正宗江苏碧螺春 口感醇厚 60元/500g包邮
1送1江中益生菌婴幼儿复合粉安可正品益生菌儿童宝宝冲剂
1kg装速溶冰红茶 红茶味果汁粉 茶味饮品 夏季冲饮 饮料果汁原料
日照绿茶2017新茶春茶礼盒装山东日照茶叶绿茶特级包邮高山250g
玫瑰茶菊花茶百合茶玫瑰茄美容安神助眠茶花草茶袋泡茶玫瑰菊花茶
柠檬片荷叶山楂干玫瑰决明子菊花组合花茶修身花草茶30包
【买1送1朵朵精选】洋甘菊茶罗马洋甘菊花茶抚胃天使远离过敏包邮
千日醉小青柑 新会柑普茶 陈皮普洱茶 一斤装普洱茶熟茶 45颗左右
治疗早泄的小技巧 两性专区

治疗早泄的小技巧

1、首选按摩的。一般男性脚上的补肾的穴位,涌泉啊,耳垂啊,小手指啊,可以没事的时候都搓搓揉揉的,再就是男性的腰部的肾俞部位,肚脐下的关元等等的都可以常常按摩的。 2、常吃一些枸杞啊,黑米还有黑豆等等深...
海狗油能治早泄吗 两性专区

海狗油能治早泄吗

海狗油的功效 1.海狗油具有可以将胆固醇转移到肝脏的部位,尤其是在调节胰岛素的分泌以及防治动脉粥样硬化上,有着非常不错的效果。同时海狗油还具有着清道夫的作用,尤其在帮助降低血液中的总胆固醇以及肝油三酯...
海狗丸能治早泄吗 两性专区

海狗丸能治早泄吗

       海狗丸的功效主要有治肾气不固、肾阳虚、肾阴虚、肾精不足。 海狗丸主要功效是补肾,肾虚是一种统称,包括肾气不固、肾阳虚、肾阴虚、肾精不足,必须根据不同类型给予滋补。海狗丸主要是治疗肾阳虚导...
六味地黄丸治早泄吗 两性专区

六味地黄丸治早泄吗

六味黄丸主要的作用是滋阴补肾,该药的主要成分是熟黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮等。传统上应用于各种肾阴足、虚火炎引起晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症,不过近年来六味地黄丸也作用于防病保健...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: