姜茶怎么喝减肥最快

生姜属于辛辣的食物，可以让身体产生热量，能够提高新陈代谢，消耗热量，茶能够排除身体多余的水分，从此达到减肥的效果。

姜茶的作用与功效

1、促进血液循环，改善手脚冰凉

被寒气侵蚀的人喝了生姜茶后，可以驱寒除湿、促进血液循环，使得整个身体都是暖和的，对于有些手脚冰凉的人来说，姜茶简直是早晨茶饮的不二之选。

2、加快新陈代谢，减轻体重

生姜可以促进血液循环，这样一来新陈代谢也会加快，身体的垃圾也会随之排出体内，久而久之体重也会慢慢减轻。

3、缓解恶心头晕，舒缓身心压力

生姜中含有一种物质叫姜烯酚，它具有止吐减轻恶心感的作用。同时姜茶也能减轻一些身体上的压力，缓解肌肉疼痛、关节疼痛等。

早晨经过挤地铁公交一番周折之后，一身疲倦的到了公司，喝一杯姜茶最适合不过。尤其是那些在车上产生晕车恶心现象的人，喝完能够立马缓解身体的不适感。

喝姜茶的正确时间

1、有些女性属于宫寒体质，在来月经的时候容易出现手脚冰凉、腹痛、经血不畅、有血块等等情况，这时候就可以适当喝一些红糖姜茶，尤其是在来月经前一天以及月经第一天和第二天，每天频频饮用红糖姜茶，可帮助暖宫驱寒，让经血可以畅快流出子宫，从而有效减轻腹痛等症状。

2、冬季天气寒冷，有很多人因为体质虚弱，容易感染风寒，这时候不妨多喝一些姜茶来驱寒，一般来说每天早晨起床的时候喝一杯姜茶，过不了多久就会觉得浑身暖烘烘的，但是喝完之后一定要注意保暖，以免身体出汗而受风导致着凉。在风寒感冒发作之后同样可以喝一些姜茶帮助祛风散寒，促进感冒尽快好转。

3、夏季很多人长时间待在空调房间内，容易出现腰背酸痛、浑身酸软无力的症状，再加上天气炎热，往往会出现食欲不振的情况，适当喝一些姜茶，不仅可以帮助改善不适症状，同时还可以刺激消化液分泌，帮助增加食欲。但是夏季一定要注意，不能喝太多姜茶，防止出现身体上火的情况。

喝姜茶的注意事项

1、姜茶的性质温热，食用要适量，过量容易引起上火。

2、姜茶可以治疗风寒感冒，但是风热感冒患者若是饮用姜茶，会造成病情加重。

3、体质较热的人群、孕妇、以及哺乳期妇女慎用姜茶。

4、生姜不可与韭菜、兔肉、狗肉、马肉、酒、芹菜等食物同食。