牛蒡茶怎么喝可以减肥

牛蒡茶的作用与功效

1、牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔疮,排毒、清血养颜的作用。

2、排毒通便降压,牛蒡茶中含有着丰富的膳食纤维,能够加速脂肪酸对脂肪的分解,降低胆固醇。食用后会促进身体排泄,其中膳食纤维能够吸收血液中的钠与排泄物一起排出体内达到降低血压的效果。对于想要减肥和降血压的朋友可以食用一些来减肥降压。

3、补肾壮阳,食用后能够帮助人体摄取蛋白质、维生素、脂肪等多种营养成分,其中牛蒡中所含的一种精氨酸能够改善人体的肾脏功能,促进荷尔蒙的分泌,有效维护性功能,提高性能力的作用。

4、牛蒡富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素,排出毒素的同时,进行必要的滋补和调理,达到排、补、调三效合一,恢复自然平衡的健康状况,能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致,能消除色斑、黑褐斑等

5、牛蒡茶具有通经络活血化淤的作用,早在李时珍的《本草纲目》中就有记载牛蒡能“通十二经脉,除五脏恶气”,能调整女性经期,对于女性的气滞血淤的症状和久坐办公室的上班族有很好作用。

牛蒡茶减肥的原理

牛蒡茶的主要原材料牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖,它们可增加瞻固醇的排泄,阻断胆固醇的肝肠循环,干扰小肠微粒的形成,最能减少脂肪的吸收,从而达到降低血脂和减肥的目的。

喝牛蒡茶的正确时间

1、早晨喝牛蒡茶

2、每天早晨空腹喝一杯牛蒡茶,可以有效的清理血液中的杂质,全方面补充人体所需的营养元素,所以早晨喝牛蒡茶是喝牛蒡茶最好的时间。

3、饭后一小时喝牛蒡茶

4、在每天的饭后一小时可以喝一杯牛蒡茶,小编自己饭后一杯牛蒡茶已经养成了习惯,牛蒡茶中含有水溶性膳食纤维和菊糖,饭后喝完牛蒡茶可以增加人体的分泌,阻断胆固醇的肝肠循环,阻止小肠微粒的构成,还能削减脂肪的吸收,爱美的女性坚持这样的饮用习惯,会有明显的效果。

5、夏天喝牛蒡茶

夏天喝牛蒡茶可以清热祛暑放感冒。夏天比较炎热,也是人们的心情最烦躁的季节,心情烦躁容易引起肌肤上的疮和青春痘等表现均与人体的“毒”大,“火”大有关,而牛蒡茶具有疏风清热,解毒消肿之用,所以常常饮用牛蒡茶有助于这些表现的改进。

喝牛蒡茶的注意事项

1、牛蒡茶在饮用时不宜过浓,过浓容易引起上火,就像我们平时喝高汤一样,喝的量多,就容易上火,在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了!

2、个别人饮用炒制的牛蒡茶,开始时会感觉有些上火,坚持一段时间后此现象消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物,不要熬夜,通常不会出现上火的现象。

3、在泡茶时不用泡的过浓,牛蒡茶在一定程度上属于性温,泡茶过浓或者过多食用可能会引起上火的症状。

4、记住牛蒡茶并不适合冷饮,它本来就有着利尿通便的作用。冷饮的话肯能会使肠胃不适导致腹泻。

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  • 本文由 发表于 2020年2月12日22:47:36
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