绞股蓝怎么喝减肥

绞股蓝的作用与功效

1、缓衰老

我们知道人衰老的过程中,人体中的细胞也在慢慢的流逝。科学研究发现,绞股蓝可以延长细胞的寿命,也就是说可以帮助我们延缓衰老。特别是爱美的女性朋友们,可以多和绞股蓝泡水,它能帮助抗氧化,使皮肤细腻红润有光彩,对头发也很有好处。

2、调血压防治血栓

绞股蓝茶具有明显的降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐受力,起到保护心肌的作用。血栓由多种因子引发,体内外试验都证明,绞股蓝提取物对多种因子形成的血栓都有良好的解聚或抑制功能,表明绞股蓝是具有抑制血小板功能、凝血功能和红细胞聚集性等多个环节功能的抗血栓形成药物。

服用绞股蓝还能镇痛止咳,缓解头痛、胸闷、自汗乏力等症状,具有很好的保健功效,因此很多人都喜欢将绞股蓝泡茶喝,但是要注意孕妇是不能服用绞股蓝的,如果服用绞股蓝之后感到身体不适的人群,也是不宜服用绞股蓝的,此外,还要注意绞股蓝不宜与凉性食物或药物一起同服,以免产生不良影响。

绞股蓝减肥的原理

在绞股蓝当中含有比较多的茶多酚、叶绿素和维生素等有效成分,茶多酚能够让食物里面的油腻被分解掉,而叶绿素则能够很好的帮助阻止胆固醇吸收,维生素c则能够促进胆固醇排泄,这三种成分共同作用自然也就能够让人体当中的胆固醇得以降低,自然也就能够让服用者的身材变得更理想一些。

喝绞股蓝的正确时间

1、降三高:饭后1小时喝最佳 如患者有高血糖、高血脂、高血压困扰的,建议在饭后1小时喝,因为人吃饭后,其血糖、血脂、血压会明显增高,在饭后及时喝下绞股蓝茶就能迅速稳定三高的症状,及时缓解病情。

2、减肥:饭后1小时喝最佳 绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪,阻止葡萄糖转化的作用。所以我们要想通过喝绞股蓝减肥,就要在饭后一小时喝绞股蓝,使绞股蓝迅速到达肠胃,阻止体内糖转化为脂肪的形成,达到稳定减肥的效果。

3、治便秘:空腹喝最佳 人在空腹时,肠胃的对食物的吸收效果是最好的,如有便秘、肥胖困扰的人群,建议在空腹时饮用绞股蓝,这样肠胃能迅速吸收,刺激肠胃蠕动,帮助消化通便排毒,有利于减肥。

4、促睡眠:睡前1—2小时喝最佳 尤其是对于失眠的患者而言,最好是在睡前1—2小时喝,喝的过早,人容易过早进入安神入睡的状态,不利于睡觉和工作,喝的太晚,容易增加上夜尿的次数,影响睡眠质量。

5、养生保健:当茶饮1周2—3次 如果是日常作为养生防病、调理肠胃、美白养颜等情况喝的话,建议只需将绞股蓝当作茶水来喝,一般在白天正常的工作和学习过程中不间断的饮用,每周喝2—3次,每喝一次绞股蓝就冲泡5次左右,反复喝大约1升茶水即可。

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  • 本文由 发表于 2020年2月10日23:18:43
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