苦荞茶怎么喝才减肥

爱喝苦荞茶的应该都知道,苦荞茶具有减肥的功效。具体的怎么来喝苦荞茶,减肥的功效可以达到最好呢。

苦荞茶的功效

第一,苦荞具有改善睡眠和精神状态的功效,在《千金方》、《本草纲目》中都有关于苦荞的记载:可安神、活气血、益力气、续精神等。

所以,喝苦荞茶没有是什么时间禁忌,睡前喝了,反而有助睡眠。

第二,苦荞茶有清热去火的作用,适合消化不良、便秘、口臭、腹胀的人群。尤其适合夏秋季节饮用。

第三,苦荞茶有保护心血管的作用。苦荞中含有丰富的黄酮类物质,含量是普通荞麦的13.5倍,其中主要成分是芦丁。

芦丁,又称为维生素P,具有降低毛细血管通透性,改善微循环的作用。适合高血糖、高血压等患者。同时芦丁又是其他谷物所不具备的成分。

第四,苦荞的减肥、美容功效。苦荞富含18种天然氨基酸以及9种脂肪酸,不仅营养丰富。还因为富含粗纤维,有很好的饱腹感,适合腹部肥胖人群。

而黄酮类物质,以及硒元素等,具有抗氧化、抗衰老、护肤的作用。

苦荞茶的喝法

1.苦荞茶+枸杞

枸杞有明目、补肾气、养肝的功效,同时口感微甜,中和了苦荞茶的苦涩,有益于肾虚者。

2.苦荞茶+荷叶

有抑制食欲、清热、减肥的作用。适合肥胖上火人群。

3.苦荞+菊花

适合秋季饮用有清热、养肝、明目功效。

4.苦荞黄芪茶

在苦荞茶中加泡适量黄芪,适用于气虚者。

5、苦荞茶+绿茶

在苦荞茶中加泡绿茶,有提神醒脑之功效,也是白领女性的时尚饮品。

6、苦荞茶+腊梅花

在苦荞茶中加泡腊梅,有益于慢性咽炎、声音嘶哑者。

7、苦荞茶+灵芝

在苦荞茶中加泡灵芝,能更有效的提高免疫力。

8、苦荞茶+红花

在苦荞茶中加泡红花,更有助于血液循环。

9、苦荞茶+柠檬

在苦荞茶中加柠檬,更助于治疗便秘。

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  • 本文由 发表于 2019年11月11日11:42:36
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