秋季滋阴润肺茶有哪些?

秋季空气中的水分下降很多,空气会比较干燥,有咳嗽、气喘、咽干、口渴等症状的朋友可以常喝如下几款茶。

1、杏银麦冬茶

做法:干银耳(雪耳)10克、南杏15克、麦冬15克。先将干银耳用水发后与南杏麦冬加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用。

功效:养阴、补肺胃、润燥,适用于阴虚体质、口干舌燥、胃纳差者。

2、银耳莲子茶

做法:白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干莲子用水泡软洗净;干百合用温水泡软。白木耳入锅中,加1500ml水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。

功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。适用于肺燥久咳、口燥咽干。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是用绿茶叶和茉莉花制成的,既有茶的清香,又有花的香甜,非常受人们的欢迎。茉莉花茶略带甜味,对于喜欢甜味的人是很好的。茉莉花茶也是用来润肺、解热的常见茶饮。

4、乌龙茶

乌龙茶是我国最著名的茶叶之一,含有多种营养,能够抑制身体对脂肪的吸收,预防肥胖是把好手。另外秋季气候的影响下,不仅肺部不好,皮肤也会比较干燥,而乌龙茶不仅润肺、润喉,对皮肤也有不错的滋养作用。

5、萝卜茶。萝卜茶是一种茶,主要材料有白萝卜、茶叶等。有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热,化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

做法
1. 将茶叶用沸水冲泡10分钟后滤取茶汁

2. 将白萝卜洗净后切成片置于锅中,加入适量清水蒸煮烂

3. 再加入少许盐调味,然后倒入茶汁混匀即可.

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  • 本文由 发表于 2019年11月3日23:20:02
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