消化不良吃什么水果好?

  对于消化不良而言,胃肠蠕动偏慢,导致食物不能完全被消化吸收。消化不良是基本上每个人都会遇到的一些症状。出现消化不良的时候,一般都会有比较明显的不舒服的感觉,那么消化不良吃什么好呢?消化不良可以吃山楂、沙果等水果来恢复健康,苹果也可以,但是个人以为山楂是最好的选择。
1、苹果
苹果是生活中最常见的水果之一,苹果当中含有丰富的营养价值,经常吃一些可以让身体的抵抗力更强,存在消化不良的症状时,适当的吃一些苹果对身体很不错,苹果可以缓解消化不良这个症状,它还有着止泻通便的功效。
2、山楂
山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
3、香蕉
香蕉中的膳食纤维可以帮助消化,缓解便秘的状况,而且香蕉本身就有润肠通便的效果。但是在这里需要注意的是:并不是所有的香蕉都具有这个功能,只有全部都熟透的香蕉才可以,青香蕉是不能吃的。
4、奇异果
奇异果价格虽然比较贵,但是自身的价值却是很高的。不仅有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、镁等,最主要的是它具有促进吸收和消化的功能,特别适合消化不良的患者吃,但是过量的吃又会引发严重的腹泻。
5、木瓜
很多人都只知道木瓜有丰胸的效果,其实饭后吃木瓜还可以预防胃溃疡,也可以预防消化不良等情况。所以在日常生活中吃完饭后适当吃一些木瓜,对身体的好处也非常多,这是因为木瓜酵素可以帮助分解肉类蛋白质。
6、猕猴桃
猕猴桃被称为果中之王,它的营养价值非常高,经常吃一些猕猴桃可以让身体更加健康,而且适当吃猕猴桃还可以有效的缓解消化不良的症状。吃猕猴桃可以加速消化,而且可以让蛋白质被更快的吸收消化,所以可以解决消化不良。
7、葡萄柚
葡萄柚能促进消化。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。
8、柠檬
柠檬能促进肠蠕动,这是因为柠檬的维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。
9、西红柿
西红柿含有一种特殊成分,即番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
10、大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动,这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡,帮您解除疲劳感。
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  • 本文由 发表于 2019年11月1日22:37:11
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