5款食疗健康饮食

亚健康的状态,比如总感觉精神不振、腰膝酸软等,但是去医院检查却查不出病因。下面为大家介绍一些有健脑益肾、补中益气、活血化淤等功效的中药食疗办法,希望大家试试。

1.山楂枸杞

茶健脑益肾

原料:山楂,枸杞1.克。

用法:以沸水冲泡2.时。频频饮用,每日数次。

功效:健脑,益肾。

2.当归红花

汤治白癜风原料:红花1.克,当归1.克。

用法:水煎,分两次服,每天一剂。

功效:活血化淤,可治疗白癜风。

3.延胡索研末冲服治疗腰痛

原料:延胡索30克

用法:研为细末,每服6克,开水冲泡。每日2.

功效:活血散淤,行气止痛,治腰部酸痛等症。

4.山药枸杞治腰膝酸软

原料:山药60克,

枸杞子30克,粳米

1.0克。

用法:洗净,加水煮粥。每日1.

功效:滋阴补肾,治肾阴虚腰痛。

5.茯苓粥治痛风原料:土茯苓60克,粳米1.0克。

用法:按常法煮粥,每日1.

功效:健脾渗湿,降低尿酸,主治痛风、血尿酸高。

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  • 本文由 发表于 2019年2月16日12:47:40
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