11个帮助女性远离痛经的食疗秘方

1、玄胡益母草鸡蛋原料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。

做法:将以上3味加,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中20分钟左右即可饮,吃鸡蛋。

功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、乌豆蛋

原料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄

100毫升。

做法:将乌豆与鸡蛋加即可。

功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

3、艾薏苡仁粥原料:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。

做法:将前两味煎取汁,将薏苡仁粥至八成熟,入药汁同至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附

原料:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。

做法:将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加同煎。饮,食鸡肉。

功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。

5、姜枣红糖

原料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

6、姜枣花椒原料:生姜

25克,大枣30克,花椒100克。

做法:将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留。饮用,每日一剂。

功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用.

7、韭汁红糖饮原料:鲜韭菜

300克,红糖100克。

做法:将鲜韭菜洗净,沥干分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清少许沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

8、山楂

原料:山楂干300克,低度

500毫升。

做法:将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白,塞紧瓶口,浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。

功效:有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。

9、山楂葵子红糖

原料:山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。

做法:以上用料一齐放入锅中加适量同煎或炖,去渣取

功效:具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。?

10、月季花茶

原料:夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。

做法:将其泡之代茶,每日饮用。

功效:具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。?

11、红花

原料:红花200克,低度1000毫升,红糖适量。

做法:红花洗净,晾干表面分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1-2次,每次饮服20-30毫升。

功效:具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

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  • 本文由 发表于 2019年1月22日06:41:29
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