按摩大椎穴的功效

事实上现在越来越多人人都看重通过按摩穴位的方法保健自己的身体健康,因为这样的方式不仅简单,而且还不用让你承受疼痛问题,同时还可以起到很多的保健功效,可以说是一举多得的。

研究证实,按摩大椎穴确实能起到增强免疫力的作用。

大椎穴位于人体后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中,别名百劳穴、上杼穴,为督脉之穴。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,无论是手三阳经还是足三阳经,都有络脉分布到大椎穴处,和督脉相交会。督脉具有统率和督促全身阳经的作用,又被称为“阳脉之海”,故大椎穴被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气的作用。《针灸甲乙经》谓:“大椎,在第一椎陷者中,三阳督脉之会。”

中医理论认为,阳气具有温煦、推动、防御、固摄的作用。按摩大椎穴可以起到疏通督脉和手足三阳经经气、调整督脉气血、补充人体阳气的作用,又因督脉、任脉和冲脉都是从胞宫(男性是精室)中起源的,

“一源而三岐”,因此按摩大椎穴可以间接补充人体的肾中之阳—元阳,肾中元阳充盛,就可以保持强有力的抗御外邪的能力。现代科学研究也证明按摩大椎可以增强人体免疫力。

按摩方法有

1.按法:深呼吸,用食指缓缓用力按压大椎穴,缓缓吐气,持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作10~15次。

2.搓擦法:用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上,左右搓擦,反复10~15次。

3.揉法:以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上,做轻柔缓和的环旋揉动,反复10~15次。

4.推法:用拇指指腹沿后正中线在大椎穴上作上下推动,反复10~15次。

5.拍打法:用食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴,反复10~15次。

了解了按摩大椎穴的好处介绍之后,那么相信大家对于这个按摩功效应该更加清楚认识了吧?虽然说是简单的按摩穴位,但是如果我们能够,掌握正确的穴位保健按摩的方法,比较正确的话,那么就可以给我们的身体健康带来更多意想不到的好处。

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  • 本文由 发表于 2018年12月29日02:40:57
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