当健身也是“零存整取”,收获肯定是相当丰富的。

健身操、到健身房,进而想到游泳、打球、跑步等等,这些当然都是很好的健身方法,只要有条件,有时间都可以各取所需。而实际上,步行也是一种健身方法,只不过我们并未对它特别留意罢了。

它最简便,最经济,可以说是对健康的零存整取,在时下许多城里人出门便是专车、的士、公交,生怕多走了一步的情况下,如果不是生活节奏过于紧张,步行对我们可真是大有裨益。粗算起来,于健身来说,步行至少有三大好处。

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  • 本文由 发表于 2018年12月8日16:08:03
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