太让人震惊了!一个汉字竟然会了无数的女人

丰胸瑜伽体式,让你变得更美丽,更自信!

紧致练习背式动作

瑜伽,这项流传了五千多年的古老运动,温柔而优美,能够内调外养,最适合女性练习,用它来调节内分泌、舒缓压力并修身塑体,真是再好不过。美丽的瑜伽教练李萌,精心编写出了一套呵护胸部的瑜伽练习,在调整内分泌、预防乳腺癌的功效之外,还能帮助乳房变得更加完美,每天花上一点时间练上一会儿,身心一起得到放松,何乐而不为呢?

紧致练习

如果你的乳房比较松弛,以下三个动作可以有效地刺激乳房周围的各块肌肉,使乳房紧致,有弹性。还能刺激乳腺腺体,使乳房丰满圆润。

背式

做法:

站立,双腿分开同肩宽。双手放在大腿后侧。

吸气,抬头挺胸,呼气,腰部充分向后弯曲,保持均匀呼吸。

吸气,还原身体

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin
avatar
  • 本文由 发表于 2018年12月8日11:38:28
  • 除非特殊声明,本站文章均为原创,转载请务必保留本文链接
【买2送1】阿根廷原装进口纯马黛茶叶养生解腻袋泡茶饮马代茶包
御牌正宗西湖龙井 金骏眉金俊眉一级红茶茶叶 过年送礼散装香袭人
天然玫瑰荷叶洛神花瘦好身材去小肚子山楂甘草决明子养生花茶组合
益生菌固体饮料成人儿童孕妇中老年肠胃肠道调理益生元低聚果糖
3袋显效装 冬瓜荷叶茶纯天然瘦 特级 去肚子赘肉玫瑰荷叶茶冬瓜茶
长白山蒲公英根茶60g 天然野生蒲公英婆婆丁根12袋独立包装买3发4
柠檬红茶鲜果茶 云南古树滇红茶叶整颗小柠红鲜爽酸甜 茶叶礼盒装
买1送2禾博士 益生菌粉 成人儿童肠道高活性益生菌 乳酸菌粉 BB12
袁娅维翻唱歌曲说散就散歌词 运动养生

袁娅维翻唱歌曲说散就散歌词

袁娅维翻唱歌曲说散就散歌词 抱一抱 就当作从没有在一起 好不好 要解释都已经来不及 算了吧 我付出过什么没关系 我忽略自己 就因为遇见你 没办法 好可怕 那个我 不像话 一直奋不顾身 是我太傻 说不上...
登高望远要注意的事项? 运动养生

登高望远要注意的事项?

爬山最容易导致的损伤部位是踝、膝关节,尤其是本身有关节问题的人,爬山会使得原有关节疾病加重。爬山会加重膝关节疾病人在爬山的时候,膝关节需要承受的重量是人体重量的三四倍。下山的时候,除了自身体重以外,膝...
怎么样才能练习出马甲线? 运动养生

怎么样才能练习出马甲线?

马甲线怎么练?第一类人:腰腹部有赘肉,需要减脂塑形控制饮食不是指节食,建议只是适当地控制一些即可,注意一些日常生活中的小细节。如不吃高热量的食物,一日三餐定时定量,早餐要吃得丰富均衡,午餐吃8分饱,晚...
登山的好处有哪些? 运动养生

登山的好处有哪些?

登山是很多人都喜欢的一种休闲娱乐运动,而且登山可以让你全身心的运动达到很好的锻炼减肥效果,同时也是平时组织活动的时候,很多人喜欢的一种方式,那么你有具体认识过到底登上还有哪些不为人知的保健功效吗,现在...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: