痛苦并快乐着也是一种不一样的享受

阴瑜伽,顾名思义,就是放下阳性的模式(控制、改变和对抗),切换进入阴性的能量、视野和境界,进入接纳、柔顺和静观,把抽象的阴阳之道的理论,通过体式落实到身体当下的感受上,并由此允许阴性能量穿透身体的、能量的、情绪的和觉知的各个层面,藉由“常我”臣服于“如是”,而觉悟瑜伽的一体系。

阴瑜伽(Yinyoga)是美国瑜伽导师PaulGrilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织,糅合中国道教和武术的精粹,同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。

阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法,只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。

阴瑜伽强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

练习者最主要的功课是要达成这一微妙的内存意识的转换,即从阳至阴的态度和视野的转换,而不仅仅是体式方式的变化。阴瑜伽呼唤练习进入更深、更自然同时也更广阔的学知,全然去经历自己的局限、无力感和脆弱,并同时不去认同、修正或加以评判。

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  • 本文由 发表于 2018年12月9日11:01:31
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