做到这三招你的身体就会好

教大家控制自己的一个

简单方法，就是用语言

不断的正向强化自己，

用正能量的录音不断的

清洗自己的大脑，

恶业深重的你，

需要用语言不断的洗，

然后自己痛定思痛，

不断的沉思，

这样逼迫自己前进。

然后，一定要搞

力量训练+有氧运动+戒色，

这三招做到了，

您的精神状态就会好。