手淫导致的焦虑症如何恢复

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2021年4月13日11:04:58 评论

一般手淫后都会出现负罪感,后悔,自责。也知道这种行为不可取,就是无法控制。戒除后就会消失心理负担,一至两月就会彻底消失。

案例1:我是在2011年冬天发作的惊恐,经过各方面检查最后在吉林市精神病院心理咨询科确诊为焦虑症。西药吃了近四个月,因为一直担心副作用,所以停了西药,,去了长春,,这次是个中医,是神经内科,,给我诊断为抑郁症,开了三种药:补脑安神片:安神补心片:槟榔十三味丸。都是中成药。。。飞翔老师。下面我说一下我的不良,,帮我分析一下。2011年我是这么过的,我是出重体力的,所以干的事水泥活非常非常累,工作时几乎每时每刻都要大汗淋漓。一个夏天就是干这么累的活。再说干这么累的活期间房事一直没有断,隔日一次,次次不落。。我还认为自己好强,老婆也说我干这么累的活咋还有劲了,现在看来当时应该是‘虚则亢’啊。在北方水泥活过了十月一就不能干 了因为气温太低了,入冬以后没干活,我就整天呆在家里不出门,玩手机游戏,而且开始熬夜,,连续熬了一个月,结果终于爆发了惊恐发作。一大堆的症状找上了我,真是生不如死啊,简直就让人绝望啊。可是我父母已年近六十了,我还有两个孩子,大的10岁小的7岁。还有深爱的老婆。我不能夸掉。我的父母已经失去他们的大儿子,不能在失去我了,想到这里我就痛苦,我真不孝啊,。好了飞翔老师,我现在的症状就是睡眠不怎么好,有时会心慌,感觉不能干活太多,否则就会上不来气。而且四肢酸软无力最难受,每日里浑浑噩噩,,还有,我已戒欲120多天,不幸的是做了一次春梦,射了。像我这样不知是焦虑还是抑郁的症状能好吗??目前从发病到现在有7个月了。什么时候是头啊。。
成功案例:我也是今年二十岁,去年焦虑症症状大爆发,一路戒色到现在已经好转了很多。神经症最重要的就是戒色养生和情绪管理!最关键的就是转变认同!不要去认同那些负面念头还有邪念,这些念头出现就立马断掉。另外要去接纳症状,是神经症让你反思自己过去的过错,开始改过自新,做更好的自己!彻底戒色,不要熬夜久坐,清淡饮食,多做善事积累正能量,严格控制遗精频率,最好能戒掉游戏,管理好情绪不要轻易发脾气,症状反复的时候加强养生,久而久之,焦虑症会自愈的!楼主加油!祝早日戒除sy 恶习,恢复身体健康!共勉!

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