每天坚持三组三十秒,让你拥有青蛙腿

可能是我见过最魔性而又有效的健身倒计时..前五秒按照要求做好准备,然后在谜之青蛙的热血鼓励下坚持30秒平板支撑,每天三组,坚持一个月绝对不无聊,还会有大长腿小细腰。 ​​​​
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  • 本文由 发表于 2017年9月19日13:14:19
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