吃水果的正确时间

①早上最宜:苹果、梨、葡萄。②餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。③ 饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸,能增加消化酶活性,助消化。④夜宵安神吃桂圆。 ​ ​​​​
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  • 本文由 发表于 2017年8月16日09:26:29
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匿名

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