晚上身体健康作息规律

1.晚上9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐;2.晚间11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行;3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜;4.凌晨1-3点,胆排毒;5.凌晨3-5点,肺排毒;6.凌晨5-7点,大肠排毒应排便;7.7-9点,小肠吸收营养时段,应吃早餐。你有了解过吗? ​ ​​​​
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  • 本文由 发表于 2017年8月14日07:43:24
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