戒色忌作息篇

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2021年3月12日18:23:13 评论

1、赖床

2、内裤太紧

3、运动过度

4、熬夜久坐久视

5、睡前剧烈运动

6、趴着睡

7、裸睡

8、盖太厚的被子

9、盖太厚的被子

10、大量出汗

11、失眠再睡

12、白天劳累

13、睡觉用电热毯或取暖器

14、憋尿(睡前一小时不喝水)

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  • 本文由 发表于 2021年3月12日18:23:13
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